-
Doprinosi rastu mišića
-
Ubrzava oporavak mišića
-
Povećava energiju u mišićima
-
Poboljšava apsorpciju proteina
-
Smanjuje umor u mišićima
Ovaj proizvod sadrži razgranati lanac aminokiselina BCAA sa leucinom u omjeru 8:1:1. Ove aminokiseline su ključne za izgradnju i očuvanje mišićne mase.
BCAA čini trećinu proteina u mišićima i čine ga tri esencijalne aminokiseline - leucin, izoleucin i valin. Ovo je jako važno zbog toga što naše tijelo nije u stanju da ih proizvede, te ih zbog toga moramo unositi putem hrane i suplemenata. Od ove tri aminokiseline, najveću važnost u sintezi proteina ima leucin, dok izoleucin poboljšava apsorpciju glukoze u ćelijama. Valin najviše doprinosi oporavku mišića, tkiva i balansu nitrogena. Ovo je veoma interesantan proizvod za sve sportaše i rekreativce, jer BCAA prolazi kroz jetru i ide direktno u krv, što omogućava direktnu apsorpciju u mišiće.
Suplementacija BCAA-om može smanjiti i razinu mliječne kiseline u mišićima nakon napornog treninga - smanjuje umor, pomaže boljoj apsorpciji ostalih aminokiselina. BCAA pomažu i tijelu da apsorbira protein i nedostatak jedne od ovih aminokiselina će izazvati gubitak mišićne mase. Nivo kortizola (hormon stresa) se smanjuje kada se BCAA unese neposredno nakon treninga, a visok nivo kortizola u mišićima vodi gubitku mišićne mase.
BCAA sadrži anabolička i antikatabolička svojstva zbog svojih mogućnosti da poveća sintezu proteina, pomogne opuštanju hormona kao što su hormon rasta i inzulin, te sadrži zdrav odnos testosterona i kortizola. BCAA spriječava razgradnju proteina i gubitak mišića, pogotovo tokom perioda kada je unos kalorija veoma nizak.
Neka istraživanja su pokazala da leucin ima uticaj i na najvažnije enzime koji poboljšavaju rast mišića. Upravo zbog toga u ovom proizvodu ima 8,5g leucina po serviranju.
BCAA možete konzumirati prije ili tokom treninga, jer tokom treninga, mišići koriste BCAA kao energiju. Studija koja je provedena u Univerzitetu Sjeverne Karoline (University of North Carolina), pokazala je da je za ljude koji koriste BCAA, rizik od gojaznosti smanjen za 3-30%. Bazirajući se na rezultatima ovog istraživanja, možemo zaključiti da redovna suplementacija razgranatim lancem aminokiselina pomaže i kontroliranju tjelesne težine i spriječavanju gojaznosti.
Upotreba: Konzumirajte jednu mjericu (16g) sa 300-500ml vode prije, u toku ili nakon treninga.
Kompletnu tablicu nutritivnih vrijednosti možete pogledati OVDJE
